Vidéos
Vous pouvez retrouver dans cet espace, les replays de mes anciens cours enregistrés en live 😊🎥 et des ateliers en ligne.
Pour avoir accès à la vidéo ou au pack de vidéo souhaité il suffit de cliquer sur "Commander la vidéo".
Les cours sont ouverts à tous niveaux de pratiquants. Toutefois assurez vous auprès d'un spécialiste de la santé d'être dans un état de santé compatible avec la pratique du yoga et/ou de la méditation.
Atelier Yogathérapie et Gestion émotionnelle.
Durée 1h30
Objectif de cet atelier : comprendre, faire la paix avec nos émotions.
Avoir des outils pour mieux les gérer, les apaiser 🙏 et apprendre à se connaître mieux pour avancer sur un chemin plus serein d'évolution personnelle.
Tarif : 15 € (streaming illimité)
Atelier : Développer son Intuition avec la Pleine conscience.
Durée 1h30
Lors de cet atelier nous allons voir en quoi la méditation et l'intuition sont liés.
Comment et pourquoi vouloir développer son intuition ?
Nous allons expérimenter ensemble par la respiration, la méditation et des exercices ludiques pour stimuler notre intuition(le jeux des petits papiers, un tirage d'oracle).
Tarif: 15€ (streaming illimité)
Yoga de la Femme en ligne
Atelier Yoni Yoga : Reconnexion à l'Utérus
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Durée 1h30
Dans l’hindouisme YONI désigne les organes génitaux chez la femme.
Dans cet atelier nous allons nous intéresser à l’utérus.
L’utérus 🌺 est la matrice de création de vie chez la femme. Se reconnecter à ce centre c’est se reconnecter à son énergie de création et de créativité au sens large 🎨. (Notre énergie de création nous sert à créer des humains mais aussi touts projets artistiques ou non).
🌀 c’est aussi un centre qui peut porter des charges émotionnelles de notre passé et/ou de celui de nos ancêtres. (Pensez à tous les abus et violences qu’ont vécu les femmes de notre lignée 😔).
Cela peut se traduire par des symptômes physiques et psychologiques ( endométriose, règles douloureuses, infertilité, dépression etc).
💆🏻♀️ je vous propose dans cet atelier de vous reconnecter à ce centre pour en prendre soin et l’harmoniser 🙏.
Pendant 1h30 nous allons :
🧘🏻♀️ faire des postures de yoga
🪷 des méditations
🫁 des exercices de respiration.
💆🏻♀️ et un soin énergétique via la relaxation guidée pour mieux harmoniser.
Cet atelier est ouvert à toute personne qui a un utérus (si vous avez eu une ablation de l’utérus, vous pouvez encore travailler sur son centre énergétique car il existe toujours ).
⚠️ cet atelier est déconseillé aux femmes enceintes ou en post-partum immédiat.
Tarif: 22€ (streaming illimité)
Atelier Yoga des hormones.
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Durée 1h30
Retrouver un équilibre.
Le but ici est de vous proposer des exercices à pratiquer régulièrement pour aider le corps à retrouver un équilibre hormonal.
Le déséquilibre hormonal est parfois la cause de beaucoup de troubles physiques ( SPM, trouble digestif, prise de poids, baisse de la fertilité,trouble de la ménopause etc.) et psychologiques ( trouble de l’humeur, dépression, anxiété etc.)
Je vais vous proposer des exercices issues du Hatha yoga , de la Yogathérapie et du yin yoga, qui vont aider le système nerveux à se rééquilibrer et stimuler les glandes hormonales.
Cette pratique est conseillée à toutes les femmes qui en ressentent le besoin 🧘🏻♀️☺️.
🚫Cependant elle est déconseillée aux femmes enceintes et allaitantes.
Tarif: 22€ (streaming illimité)
Pack atelier 2 ateliers yoga de la Femme : 30€
Atelier de reconnexion à l'utérus + Atelier yoga des hormones.
(streaming illimité)
Hatha Flow
Le Hatha Flow est une pratique de yoga posturale, fluide et dynamique.
Les postures se suivent les unes après les autres au rythme du souffle.
Les cours sont ouvert à tous les niveaux de pratiquants.
Une fois le paiement effectué vous aurez accès de façon illimité au lien de la vidéo.
(Pensez à enregistrer le lien après paiement 😉)
Tarif de la vidéo à l'unité : 7€.
Tarif du pack 3 vidéos : 15€.
Vous pouvez également commander un pack de 3 cours de Hatha flow en accès illimité, à un tarif de préférentiel de 15€ au lieu de 21€ 👌.
Ce pack comprend la vidéo du cours Santosha, Spécial Pranayama et Elément Air.
Yin Yoga
Infusé de médecine chinoise un yoga très doux et très efficace !
Le Yin Yoga vient solliciter le corps et le mental en profondeur par des postures simples, presque exclusivement au sol, maintenues 2 à 6 minutes.
Ce type de yoga est particulièrement recommandé en complètement d'une pratique plus dynamique ou si vous êtes fatigué, que ce soit physiquement ou mentalement. Thérapeutique.
Une fois le paiement effectué vous aurez accès de façon illimité au lien de la vidéo.
(Pensez à enregistrer le lien après paiement 😉)
Tarif de la vidéo à l'unité : 7€.
Tarif du pack 3 vidéos : 15€.
Yin yoga du matin 🌞.
1h00
Yin yoga du soir 🌙 - Elément eau.
1h00
Yin Yoga Elément terre - Ancrage et stabilité.
1h00
Vous pouvez également commander un pack de 3 cours de Yin yoga en accès illimité, à un tarif de préférentiel de 15€ au lieu de 21€ 👌.
Ce pack comprend la vidéo du cours de Yin yoga du matin, celle du soir et celle sur l'élément terre.
Hatha
Le Hatha Yoga est la pratique mère de beaucoup de styles de yoga en Occident comme le vinyasa, Hatha flow, ashtanga etc.
Il est recommandé de débuter la pratique du yoga par le Hatha yoga 🧘🏻♀️ non pas parce que c’est plus facile car tenir des postures de longues respirations nous met dans le travaille et l’effort , mais parce que cela nous permet d’acquérir la base du yoga et des postures de yoga avant de passer à une pratique plus dynamique.
En effet dans un cours de hatha yoga l’accent est mis sur la respiration, l’alignement, la concentration et l’écoute de soi.
Les postures seront tenues 5 à 10 respirations voir parfois plusieurs minutes.
Une fois le paiement effectué vous aurez accès de façon illimité au lien de la vidéo.
(Pensez à enregistrer le lien après paiement 😉)
Tarif de la vidéo à l'unité : 7€.
Tarif du pack 3 vidéos : 15€.
Cours de Hatha Yoga - Equilibrer ses chakras.
1h00
Cours de Hatha Yoga - Santé du dos
1h00
Cours de Hatha Yoga - Séance complète sur tout le corps.
1h00
Vous pouvez également commander un pack de 3 replays de cours de Hatha Yoga en accès illimité, à un tarif de préférentiel de 15€ au lieu de 21€ 👌.
Ce pack comprend la vidéo du cours sur les chakras, la santé du dos et la séance sur tout le corps.
Cours de Méditation
et de Pranayama
A travers ces cours nous allons expérimenter et pratiquer différentes techniques de méditation et de respiration.
L'objectif de ce cours vous donner des outils pour vous apprendre à méditer et respirer et/ou renforcer votre pratique personnelle.
Une fois le paiement effectué vous aurez accès de façon illimité au lien de la vidéo.
(Pensez à enregistrer le lien après paiement 😉)
Tarif de la vidéo à l'unité : 7€.
Tarif du pack 3 vidéos : 15€.
Cours de Méditation - l'Amour de soi.
1h00
Cours de Méditation et de Pranayama - Spécial respiration.
1h00
Cours de Méditation - La Confiance en soi.
1h00
Vous pouvez également commander un pack de 3 replays de cours de Méditation en accès illimité, à un tarif de préférentiel de 15€ au lieu de 21€ 👌.
Ce pack comprend la vidéo du cours sur l'amour de soi, la respiration et la confiance en soi.