Yoga prénatal à Mellac
Une période propice pour une pratique en conscience.
« Pendant l’accouchement, vous pouvez mieux vous relaxer et gérer vos contractions quand vous avez prise sur votre esprit. Plus tard, quand vous serez confronté au défi d’être parent, vous resterez calme et consciente. Quand la peur s’empare de vous, vous vous crispez et vous souffrez. La pratique en conscience du yoga entraine votre esprit à se concentrer et renforce votre système nerveux de sorte que vous parvenez à gérer les situations stressantes. »
Tarn Taran Kaur Khalsa
Cours collectifs :
Je vous propose un cours de yoga spécialement élaboré pour les femmes enceintes
adapté à tous les trimestres de la grossesse.
La grossesse est une période propice pour découvrir ou pour poursuivre sa pratique de yoga.
Le but de ces séances est d’aider votre corps et votre esprit à bien vivre cette période si particulière
et à préparer au mieux l'accouchement.
les mercredis de 18h00 à 19h00
à la Maison de la Santé Ty Bodel à Mellac (29)
Tarif : 18€ le cours
carte 4 cours : 60€ (15€ le cours)
Cours de 5 élèves maximum
.Réservation obligatoire au 06 21 73 50 83
Maintenu tout l'été
Yoga postnatal en ligne
Apaiser, tonifier, se retrouver.
Je vous propose un cours de yoga spécialement élaboré pour les mamans pendant la période du postpartum.
(jusqu’à 4 ans après l’accouchement)
Le but de ces séances :
- Tonifier et assouplir votre périnée.
- Participer à la rééducation abdominale.
- Muscler et prendre soin de tout votre corps notamment votre dos et vos bras (très sollicités en cette période).
- Rééquilibrer le système nerveux.
- Retrouver un sommeil plus qualitatif et récupérer de l'énergie. (15 min de relaxation équivaut à un cycle de sommeil récupéré).
- Contribuer à la gestion du stress et des émotions.
- Trouver également un espace ressourçant où vous pouvez échanger avec d'autres mamans partageant peut être les mêmes défis que vous.
- RDV tous les mardis en ligne sur Zoom
de 12h15 à 13h15
Tarif : 12€ le cours ou 40€ la carte de 4 cours.
Un replay 🎥 du cours est envoyé après le cours
si vous souhaitez le refaire dans la semaine ou
si vous avez loupé toute ou une partie de la séance 😉👌.
Inscription et plus d'informations sur ce lien : Yoga Postnatal en ligne
- RDV tous les mardis au Cours du Yoga de la Femme
à la Maison de Santé Ty Bodel de Mellac (29)
Tarif : 18€ le cours
carte 4 cours : 60€ (15€ le cours)
Les cours sont limités à 5 élèves maximum
.Réservation obligatoire au 06 21 73 50 83
Les cours de yoga postnatal reviennent en septembre
Cours privés
Vous pouvez reréserver une séance de yoga pré/postnatal personnalisé à votre domicile
ou à la Maison de Santé de Mellac (29).
Tarif 60 euros la séance de 1h15.
Je donne également des cours en ligne via Skype ou zoom au tarif de 60 euros
J'enregistre la séance pour vous l'envoyer par la suite, pour que vous puissiez refaire la séance autant de fois que vous voulez !
Pour prendre rendez-vous, vous pouvez le faire à cette adresse :
vanessasustrac@gmail.com ou bien via message au 06 21 73 50 83.
Guidances et soins énergétiques.
prénatal et postnatal.
A votre domicile à Quimperlé et sa région (Mellac, Quimperlé, Bannalec,
Moëlan-Sur-Mer)
Je vous propose un accompagnement périnatal autour de la guidance et des soins énergétiques.
Je suis vraiment en joie de vous proposer cet accompagnement, je propose des cours de yoga prénatal et postnatale depuis 2022 mais aujourd’hui j’avais à cœur de vous proposer quelque chose d’encore plus complet et spécifique pour vous aider au mieux dans cette période si extraordinaire de votre vie et le tout dans le confort de votre domicile 👌.(possibilité de le faire en visio)
Pour le post-partum immédiat j’adapte ma séance au rythme de l’allaitement et du bébé si vous souhaitez faire la séance en sa compagnie 🌷.
Séance accompagnement énergétique prénatal
A partir de 3 mois de grossesse.
Durant la séance je vous propose une guidance intuitive grâce à ma médiumnité et les cartes oracles pour répondre aux interrogations et problématiques que vous traversez et vous conseiller au mieux durant cette période.
Il est possible que nous puissions communiquer avec l'âme du bébé durant la séance (ce n'est pas automatique, ce sera le cas si cela est juste de communiquer avec lui ce jour là, nous ne maitrisons pas tout).
Puis j'effectue un soin énergétique (sans contact) à travers une méditation guidée par mes mots, l'énergie est ainsi transmise.
Ce soin sera adapté au plus près de vos besoins du moment.
La séance se déroule à votre domicile dans Quimperlé et sa région, possibilité de faire la séance en visio via zoom.
Tarif : 90€ pour 1h30 à domicile
60€ pour 1h en visio.
Il est possible de faire un accompagnement complet avec du yoga prénatal 🧘♂️, dans ce cas la séance dure 2h.
Possibilité d'offrir cet accompagnement en cadeaux 🎁 (me contacter directement).
Réservation via vanessasustrac@gmail.com ou 06 21 73 50 83.
Séance accompagnement énergétique postnatal
Durant la séance je vous propose une guidance intuitive grâce à ma médiumnité et les cartes oracles pour répondre aux interrogations et problématiques que vous traversez et vous conseiller au mieux durant cette période.
Exemples de problématiques que nous pouvons explorer :
- problème d'allaitement
- récupérer au mieux physiquement après l'accouchement
- sommeil maman et bébé
- nettoyer la chambre de bébé énergétiquement
- soin pour la maman pour rééquilibrer ses énergies après la grossesse et l'accouchement.
Il est possible que nous puissions communiquer avec l'âme du bébé durant la séance (ce n'est pas automatique, ce sera le cas si cela est juste de communiquer avec lui ce jour là, nous ne maitrisons pas tout).
Puis j'effectue un soin énergétique (sans contact) à travers une méditation guidée par mes mots, l'énergie est ainsi transmise.
Ce soin sera adapté au plus près de vos besoins du moment.
La séance se déroule à votre domicile dans Quimperlé et sa région, possibilité de faire la séance en visio via zoom.
Tarif : 90€ pour 1h30 à domicile
60€ pour 1h en visio.
Il est possible de faire un accompagnement complet avec du yoga postnatal🧘♂️, dans ce cas la séance dure 2h.
Possibilité d'offrir cet accompagnement en cadeaux 🎁 (me contacter directement).
Réservation via vanessasustrac@gmail.com ou 06 21 73 50 83.